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Adresse

25, rue de Bourrassol

31300 Toulouse

Métro Saint-Cyprien République

Bus/ Musée des Abattoirs


Tél : 07 63 41 70 28

les.arts.sensoriels.corporels@gmail.com

 

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© 2015.Géraldine Wojciechowski. Créé avec Wix.com

Les activités physiques.

 

 

Se faire du bien, être à l'écoute de son corps, de ses rythmes et de ses besoins : les activités physiques que nous proposons, pratiquées régulièrement ou ponctuellement, vont vous offrir un moment de convivialité et de partage. En libérant des endorphines pour éliminer toutes vos tensions et votre stress, en stimulant vos muscles et vos tendons vous apporterez tonus et vitalité à votre corps pour un équilibre global, sans violence, tout en souplesse et en fluidité.

 Hamac Yoga 
Fusion

 

Ce cours est issu d'un judicieux mélange de yoga traditionnel, de mouvements énergétiques, de Pilates et de tissu aérien.

A l'aide d'un hamac suspendu, cette activité vous propose un véritable travail musculaire (gainage, travail postural, équilibre, souplesse, étirements), avec l'expérience unique des postures inversées et finir avec des moments de relaxation et de bien-être.

Au fil des séances, la conscience du corps, l'alignement et l'équilibre s'améliorent, entrainant des sensations de sérénité et de lâcher-prise.

 

 

 

Hamac Yoga
Stretch

 

Ce cours est issu du Body Fly  avec un hamac suspendu plus bas pour accentuer le travail de la souplesse, de la décompression et du gainage.

Cette activité vous permet un travail global du corps, en respectant votre rythme pour affiner votre conscience corporelle et vivre mieux au quotidien.

Hamac Yoga
Soft

Sur les même bases que le hamac Yoga Fusion, cette séance est une variante pour un travail sans rythme imposé, sans postures inversées, tout en douceur et en souplesse pour tonifier et assouplir son corps. Idéal pour lâcher-prise et s'offrir un bon moment sportif et de détente.

Hamac yoga

Fusion & Stretch

Un judicieux mélange des deux activités, pour le plaisir de travailler avec les deux hauteurs de hamac, l’une aux genoux pour un travail en douceur et souplesse, l’autre à hauteur de hanche pour un travail plus physique et acrobatique.

Gym

Bien-être

Une séance de gym pour entretenir la souplesse, la tonicité, l’équilibre et la coordination motrice. Une séance sans rythme imposée tout en musique. Pratiquez aux rythmes des saisons, découvrez les mouvements et les auto-massages liés aux énergies que le corps et le mental activent pour vivre au mieux le moment présent.

Footing,
Marche Active,
Marche & Sprint

Une séance de marche active ou de footing, des activités à l'extérieur sur les nombreuses berges aménagées de la Garonne avec la possibilité de finir la séance à l'intérieur en profitant de tout l'espace du tatami de gym et des hamacs : la séance est conçue sur mesure.

Possibilité de former des petits groupes (entre amis, en couple) ou tout simplement rien que pour soi.

Le Coaching

Une séance de sport adaptée à vos attentes, selon vos envies, pour vous offir un programme personnalisé. Envie de plus de souplesse, de plus de tonicité ? Envie de vous préparer pour un objectif précis (sports d'hiver ou autres activités saisonnières, compétition de sports ou pratique loisirs) ou besoin d'entretien permanent, cette formule est pour vous.